長庚大學許光宏副校長、職能治療系吳菁宜教授和台北市立大學體育學系楊宜蓁老師一起領導的USR(大學社會責任實踐)計畫團隊,於2021年8月13日舉辦了「青銀共樂-動出健康樂活人生USR跨校共學會」活動。這次活動的目的是希望透過講座和互動性活動,讓參與者不僅學到健康知識,更因跨校互動形式,體驗到共學和共好的美好。
大部分的研究和專家都認為,輕度到中度的身體活動是防止失去身體和腦功能的最佳保護機制之一。但事實上,要增強腦功能,還需要同時進行身體活動、腦力刺激和社交互動。本次跨校共學活動邀請了吳菁宜老師分享長庚大學「健康樂活:體適能和腦適能」的經驗,並邀請了台北市立大學楊宜蓁老師分享「在生命的轉角打造一座名為樂活的城堡」的實踐講座。兩位專家分享他們的經驗和知識,進行了深入討論。這樣的共學模式可以深度學習,比演講更有效果。同時,這樣的跨校互動和跨領域合作也可以鏈結和鄰近夥伴,還可以和社區一起學習如何動出健康樂活人生。參與者可以從中獲得滿滿的體會、想像和實踐,為社區的健康青銀世代帶來更美好的生活。
▼ 平衡訓練
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▼ 有氧訓練
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▼ 大湖里活動
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▼ 社區方案培訓工作坊
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