我是長庚大學工商管理所碩士班的趙育萱，於112學年度前往泰國清邁大學進行為期一學年的交換研修。至泰國交換的經驗不僅充實了我的學術背景，也在個人成長上獲益良多。以下，我與大家分享這段旅程的收穫與體驗，期許學弟妹們能善用交換研修的海外學習機會。
●為何選擇清邁大學？
選擇清邁大學有三個原因，首先，我對泰國文化與飲食有濃厚的興趣，渴望親身體驗當地生活。其次，清邁大學為泰國國內排名第三的大學，更是泰北排名第一的學校。最後，我在長庚大學就讀期間曾研修過醫管的課程並參與相關活動，逐漸對公共衛生領域產生興趣，因此選擇清邁大學公共衛生學院進修，希望拓展專業知識並累積國際經驗。
●交換期間的學習與生活
在清邁大學的公共衛生學院，我修習了三門課程，分別是Cancer Epidemiology and prevention、Environmental
and Occupational Health以及Global Health Policy and
Management。泰國的課程安排與台灣不同，以集中上課模式為主，一週上六小時，五週修完一門課，接著再接續修習別門課。
課外也有許多有趣的活動，例如11月的新生爬素貼山活動，全校學生共同攀爬15公里山路，象徵大學學業順利。此外，我有幸參與了泰國特色的水燈節與宋干節等傳統節慶，尤其是潑水節的歡樂氛圍，讓我深刻體會到泰國人的熱情與友善。
●交換經驗帶來的成長
這次交換經驗，不僅在學術方面為我帶來提升，也讓我在多方面的能力上有所突破，例如:
1.拓展國際視野：與來自不同國家的同學互動，讓我更了解多元文化間的差異與共通點，培養了包容與開放的態度。
2.提升語言能力：在泰國生活期間，我頻繁使用英語進行溝通，在課堂中亦是使用英語上課，除此之外，我也自行學習了泰語，在日常生活中運用泰文。在這過程中，語言能力明顯進步，讓我更自信地與國際友人交流。
3.增強自信與表達能力：清邁大學的課堂以討論為主，每堂課都會與同學及教授交流想法，教授鼓勵學生分享意見，這樣的教學方式讓我逐漸習慣並勇於表達自己的想法。
●給學弟妹的建議
對於有意願參加海外交換研修計畫的學弟妹，我的建議是：勇於嘗試及挑戰，交換學習是一個難得的機會，能幫助你開拓視野並增強自身能力。
最後，感謝學校和教育部的支持與經費挹注，讓我能安心完成這段學習旅程。我衷心期盼未來有更多學弟妹抓住機會，探索世界、開創屬於自己的精彩篇章！
【趙校友目前剛畢業求職中】
▲於清邁大學上課情形（趙校友為右一）。
▲清邁大學公衛學院國際生交流活動（趙校友為右一，著牛仔外套者）。
▲清邁大學公衛學院畢業典禮（趙校友為左一）。
▲新生登素貼山活動（趙校友為右三，棕色衣服者）。