三高控制不佳是腦出血的重要危險因子，若遇氣溫驟降、情緒劇烈波動或過度憋氣用力時，可能造成血壓飆升，增加出血風險。若出現「FAST」徵兆（臉歪、單側手臂無力、說話不清楚），或伴隨劇烈頭痛、噴射狀嘔吐，應記下發作時間並立即撥打 119 送醫，把握黃金治療時機。
預防腦中風及腦出血，應從日常管理血壓及三高做起，並落實戒菸、避免過量飲酒、維持少油、低鹽與多蔬果飲食、規律運動、天天量測血壓並定期健康檢查，有效守護血管健康！
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