熱傷害症狀
炎炎夏日慎防熱傷害！
發布日期：2025/08/25
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熱傷害宣導
一、熱傷害風險
當身體無法有效調節體溫時，長時間暴露在高溫環境下或缺乏水分、鹽分補充，就可能引發熱傷害。常見的類型包含中暑、熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭，其中「中暑」比熱衰竭還危險。如果沒有即時處置，中暑的死亡率甚至可高達80%，必須特別注意！
二、自我檢測是否中暑
如果出現下列多數症狀，代表有可能就是中暑了，請立即停下所有正在進行的活動，尋求協助或是打119就醫，以免錯過急救黃金時間。
1.是否感到頭昏或頭痛？
2.是否感到虛弱、口乾？
3.肌肉痛、肌肉痙攣？
4.是否想嘔吐?
5.反應變慢，覺得渾身不對勁？
6.皮膚發燙、體溫高？
7.失去意識超過一分鐘？
三、熱傷害處置五步驟
1.蔭涼：移動到蔭涼通風處，不要繼續待在發生熱傷害的地點。
2.脫衣：鬆脫衣物保持透氣，勸導患者平躺休息。
3.散熱：對於嚴重的中暑，快速散熱降溫至39℃以下，是決定預後的重要關鍵。散熱方法包括：將身體浸泡在冷水中(頭要在水面上)或使用濕毛巾擦拭身體，也可使用冰袋敷於手臂、腋窩、頸、膝等表皮血流豐富處，經由傳導與對流快速降溫。
4.喝水：意識清楚者，補充電解質飲料(如運動飲料)或是含少許鹽分的冷開水。
5.送醫：症狀嚴重者，請立即撥打119就醫，並重複做前面四個步驟。
「日頭赤炎炎，厝邊頭尾逗相扛」提醒大家多多關懷熱傷害高危險族群：嬰幼童、65歲以上長者、慢性疾病患者、戶外運動或工作者。室內保持通風及涼爽，避免不必要的戶外活動或勞動，注意防曬、補充水份，並隨時採取降溫措施。其實熱傷害人人都有可能發生，傷害總是來得令人措手不及，唯有時時刻刻保持警惕，才能守護自己與他人的健康！
【資料來源：氣象署、衛生福利部國民健康署、新北市政府衛生局】